Conoce los beneficios psicológicos que te aporta la Meditación. Hoy puede ser un buen día para empezar a parcticarla!1. Construye la confianza en si mismo.2. Aumenta los niveles de serotonina, influyendo en el estado de ánimo.3. Resuelve fobias y miedos.4. Ayuda a controlar los pensamientos.5. Mejora la concentración.6. Aumenta la creatividad.7. Mejora la habilidad de aprender y la memoria.8. Incrementa el sentimiento de vitalidad y rejuvenecimiento.9. Aumenta la estabilidad emocional.10. Mejora las relaciones en casa y …

    Un estudio de la Universidad de Rochester revela que los trabajadores, desde empleados de la construcción hasta médicos y abogados, se sienten de mejor humor, tienen más vitalidad y padecen menos dolores desde la noche del viernes hasta el domingo por la tarde. “Todos los trabajadores, incluso aquellos con un alto estatus profesional, son realmente más felices durante el fin de semana”, afirma Richard Ryan, psicólogo y responsable del estudio, que involucró a 74 adultos con edades comprendidas …

El cerebro del siglo XXI no es exactamente igual al del siglo XX. Haz memoria: antes te sabías de carrerilla los números de teléfono, pasabas horas frente a una película contemplativa... ¿Y hoy? Tus contactos están almacenados en la memoria del móvil; y en el cine, los filmes van cada vez más rápido (el número de planos se ha multiplicado). La tecnología ha modificado la manera que tenemos de exigir a nuestro cerebro en el …